Εξαιρετικά σημαντικό βίντεο.
Η φωνη στο βιντεο, δεν ξερω γιατι αλλα...
Οποιος θελει να κοψει το καπνισμα, πρωτα πρεπει να βρει τον λογο και οταν ξεκινησει την καπνιστικη απεργια, να κοψει και τον καφε.
Τα ευχαριστω τα δεχομαι και αργοτερα.
Οι 9-5 καλο ειναι να το συνεχισουν για να μην πανε φυλακη.
Η αυτοσχεδια κουνελισια μεθοδος που πετυχε.
Τελος ο καφες.
Η απεργια ξεκιναει με τον μισο αριθμο τσιγαρων που καπναμε. Αν 20 τσιγαρα την ημερα, 10. αυτος ειναι ο αριθμος που πραγματικα χρειαζομαστε. τα υπολοιπα καιγονται επειδη βαριομαστε.
Εδω μπορει να γινει πειραμα. Δοκιμαστε να περασετε μια μερα με 10 τσιγαρα χωρις καφε και με 10 τσιγαρα συνοδειας καφε.
Μια εβδομαδα μετα. οχι 5 τσιγαρα αλλα μεχρι 5 εαν παιζει απαλεψια. Την δευτερη εβδομαδα, κανενα. Μπορει να παιξει ενα τσιγαρακι, για να φυγει ο πονος. Βασικα, οταν εφτασα στα 5 τσιγαρα, ξεκινησα να μην σκεφτομαι το καπνισμα.
FYI η κουνελισια υπομονη στο θεμα τσιγαρο και καφες, ειναι ανυπαρκτη.
Σημαντικο, οχι καναπες. Οταν ερχεται η μανια για αναπτηρα βαλτε σκουπα, πλυντηριο, καντε μια βολτα γιατι απο ενα σημειο και μετα ειναι καθαρα θεμα σκεψης. Η νικοτινη εχει φυγει απο το πλανο.
Καλο ειναι να αλλαξετε και διατροφικες συνηθειες γιατι εγω πηρα 15 κιλα σε μια εβδομαδα.
Καλο ειναι να εχετε και ευκαιρη καμια γκομενα γιατι το μαρκουτσι σας θα λυσαξει.
Αν αρχισετε να ριχνετε γενναιους υπνους, τα καταφερατε.